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這張跑步地圖標注，讓你邊跑邊賞風景

1655 里約奧運會已落下帷幕，中國運動員們賽場上頑強拼搏的精神，刺激著愛運動的人們蠢蠢欲動的運動神經。排球不會打？羽毛球需要小伙伴？游泳又要有場地？對此，不少市民開始熱衷于跑步，跑步漸成深受市民歡迎的健身運動之一。馬路邊、校園地圖標注里、公園中……滁城大街小巷上已經有了這么一大群跑步愛好者，他們換上裝備去奔跑，用揮灑的汗水來體會運動的樂趣。滁城哪里適合跑步？本刊記者探尋了幾處最適宜跑步的去處，可以邊酣暢淋漓的奔跑，邊欣賞風景不一的景色，跑步族不妨去嘗嘗鮮。瑯琊山：最美跑道探尋山水之美適宜人群：年輕人跑步貼士：山路要穿專業跑步鞋
今年5月，滁州舉辦了一場半程馬拉松比賽，全長21公里穿越瑯琊山而過的跑道，讓國內外選手在跑步的同時，記住了滁城的美。美在哪？美在歐公筆下的山水之間也。
瑯琊山北門的瑯琊古道營造出一種漸入的森林感，沿著筆直又有坡度的古道一路向西就進入了滿目蔥翠的瑯琊山。無論是清晨時分，還是夕陽西下，瑯琊山里都不乏前來鍛煉的市民。沿山路一路向西，跑過野芳園，路過醉翁亭，在深秀湖邊呼吸一口森林空氣，不知不覺就來到了瑯琊寺前，有興趣的市民可以登高至南天門，體會一覽滁州小的別樣風情，也可以在瑯琊寺前打道回府，從深秀湖邊的瑯琊山東大門下山，感受另一種城市跑道。
一邊健走跑步運動，一邊欣賞山水之美，瑯琊山這條跑道可稱得上是滁城最美跑道。
南湖四期：鬧中取靜的城中跑吧適宜人群：周邊居民跑步貼士：靠近水邊，謹防落水
立秋后的夜晚少了夏夜的悶熱，來南湖四期夜跑鍛煉的人漸漸增多。脫離了白天的忙碌，人們在風景優美的南湖四期洋溢起笑容，無論你是選擇一個人來鍛煉還是與朋友三五成群，在這樣的夜景下總能收獲一份最簡單的幸福。
南湖四期有專業的塑膠跑道，為夜跑族提供了較好的鍛煉環境，塑膠跑道旁的湖面吹來習習晚風，吹得人心醉，蟬鳴鳥叫反而襯托夜晚更加靜謐。每到夜晚時分，周邊居民來到這里小跑一圈，一邊跑步欣賞風景，一邊減掉卡路里，十分愜意。跑累了，公園里有大理石砌成的高高低低的石凳，在這邊歇歇腳、乘乘涼，別有一番情調。嫌南湖四期太短，跑得不過癮的市民，可以來個南湖一圈跑，從一期到四期，這段距離可不短了。
滁州學院：標準塑膠跑道是不二之選適宜人群：跑步入門玩家跑步貼士：人數眾多，小心避讓
跑步要跑得健康，更要跑得安全，高校里的田徑場無疑是專業隊。清晨和傍晚，滁州學院體育場的跑道上都會迎來大批暴走族和跑步族。
在滁州學院會峰校區，天色將暗，校門口已經駐扎了一排汽車。穿著運動服的男女老少快速疾走，額頭、后背已被汗濕。除了校外車輛不得入內，滁州學院是面向市民開放的，標準的塑膠跑道運動場，已成為附近居民的不二之選。軟軟的塑膠跑道安全性很高，暑期里很多留校的學生也會來鍛煉，跑步的時候能看到不少青春洋溢的小鮮肉！跑累了可以就近坐到跑道旁邊的草坪稍作休息，或與朋友聊天，或獨自聽歌，卸下一天的煩惱。不過，美中不足的是，校園跑道上的戰友略多，光線略暗，跑起來要小心避讓，擅長快跑和愛好獨處的跑族可能要另尋他處。
清流河公園：來天然大氧吧親子跑適宜人群：家庭成員跑步貼士：道路不平，注意防摔
華燈初上，清流河公園白天的安靜已經退場，河邊，垂柳依依，孩子們嬉笑聲聲聲入耳，公園儼然成為了一個親子跑的絕佳去處，跑步一族可以帶著家人來一次親子跑。
沿著公園綠道走，每隔一段便會有供市民休息的石凳，公園里還設有羽毛球場等健身設施，為市民提供了健身便利。要是節假日去，或許能幸運地欣賞到噴泉燈光秀。由于場地寬闊，廣場上不乏有穿著溜冰鞋的孩子，旋轉、過障礙、下坡，一系列炫目的動作在天色將晚時別有一番趣味。
不管你是工作一天還是閑著一天，臨近夜晚，帶上孩子陪著父母一起來清流河公園聊聊天散散步，在夜晚愜意舒適的環境下放松身心，回歸自然，何嘗不是一種簡單的幸福，在這里，無論你是選擇散步、跑步還是打羽毛球，總能有意想不到的收獲，堅持健身就是收獲健康。
西澗路：遠離鬧市的準馬拉松賽道適宜人群：馬拉松愛好者跑步貼士：夜跑族最好結伴同行
如果你是資深跑步玩家，公園、校園當然就不夠施展了。滁州市馬拉松運動協會的秘書長汪剛給骨灰粉們推薦的線路則是從鳳凰湖起始，經西澗路和醉翁西路一路飛奔至滁州長城影視城，來回一趟將近20公里，差不多折合一個半程馬拉松的距離。這里的跑道很長，不會像別處要注意避讓和繞圈圈，跑完會有滿滿的成就感，揮灑著汗水讓人找到了飛一般的感覺。
記者晚間實地探訪發現，這一路路燈都比較明亮，照明是沒有問題的。西澗路上不少人在快走或者慢跑，夫妻二人組和耳機獨行俠比較多。相較別處，這條路線地勢平坦，彎少，坡緩，視野開闊，是跑步的絕佳選擇。醉翁西路遠離鬧市，讓人可以安靜地聆聽著自己狂奔時的心跳。位于山邊的城市通道，空氣清新自不必說，路邊茂盛的綠化和遠處的群山呼應，堪稱天然氧吧，跑起步來絕對是一件滌凈身心的樂事。看著寬闊、平整的路面，記者忍不住拔腿在非機動車道跑起，感覺整條馬路都是屬于自己的，真是理想的跑道。不過記者在此要提醒大家，這條路線因為遠離鬧市，一定注意自我安全防護。同時，心理和意志力較弱的朋友就不要嘗試了，因為很容易因缺少同行者的監督和相互領跑而變得沒耐性。

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